芳晗穿上衣服，去看屋顶垂下的桶里，仍有水，二人互相倒着水，洗了手和脸。
一会儿，孔中又铃响，把原来那个桶吊上去，又系下另一个桶，桶内也是盛着饭、菜、水。二人都饿了，这次二人都吃饱了。
“姐姐，咱们练功！”吃过饭后上官羲道。
芳晗道：“好。不过，鹰爪走狗给我们吃的那毒药叫软骨丸，吃了这种药，就力道全失、不许动内力的。”
上官羲道：“我们就外练，不动内力。”
芳晗道：“天杀的那帮恶人给我们吃这种药，厉害无比，一动内力，就骨骼疼痛，平时不动内力，不觉疼痛，但鹰爪牙子们要折磨你，只要一点你的大椎穴，就全身骨骼欲裂，疼痛难挨，因为我骂那个刘瑾，他已经这么折磨过我一次了。”
上官羲看着芳晗：“姐姐，我有一件事，一直忘了问你，你和师父她们，一起囚在大佛寺的洞里吗？”
芳晗摇摇头道：“不，我被单独囚在一处，但是我在囚室里，听到了师父和师姊们被囚时的叫骂声，知道囚师父她们的囚房，离我的囚室不远……”
上官羲深思道：“如此说，大佛寺的囚房与这里完全不同了？那么这个封仙石窟是禁什么人的呢？”
芳晗道：“这里四壁坚厚，进口设机关，而又没出口，肯定是囚禁重要人物的。但不管他们囚禁谁，这个人绝没有脱逃的希望。”
上官羲想了想点头道：“我们等以后遇机会吧！勿临渴而掘井，休畏雨而绸缪，欲报仇我们先学绝世武功，那屋里有木剑，我先教你上官家剑法。”说着取了两口木剑，自己拿了一口，把另一口递给芳晗。“上家剑法第一招儿叫‘旭日东升’，你跟我练……”说完，慢悠悠演了一遍孤云剑法招数，这招数一招儿几式，剑尖挺出后，一个旋身，剑尖向上向不同方位连刺数次。
芳晗照样练了一遍。上官羲又要练第二招儿，芳晗道：“且慢！羲弟弟……”
上官羲问道：“姐姐何事？”
芳晗道：“羲弟弟，你的家传剑法，为什么叫孤云剑法？”
上官羲道：“我薛伯父和父亲教我时，均解说道，‘此剑法是体会了刘长卿《赠元容州》的诗意创造的……’”
芳晗道：“《赠元容州》就是‘拥旌临合浦，上印卧长沙。’那首诗吗？”她背了两句，明眸看着上官羲，用眼光询问对不对？
上官羲道：“对，对！接下去是：‘海徼长无戍，湘山独种畬。政传通岁贡，才惜过年华。万里依孤剑，千峰寄一家。……’‘旭日东升’、“海上波光”这两招剑法，就是根据这句诗的诗意创造出来的。”
芳晗道：“下面的诗句该是‘累征期旦暮，未起恋烟霞。避世歌芝草，休官醉菊花。’对不对？”还没容上官羲答话，芳晗又自语道：“累征期旦暮，未起恋烟霞。避世歌芝草，休官醉菊花。’那么剑招该是“孤云透日”和“西施浣纱”了，对不对？”
上官羲道：“对，对。这些招法正是根据这些诗句化出来的，说着手挥木剑又演了“海上波光”这招剑法动作。这招剑法是中路剑法。剑自胸前向前几个波浪式挺刺，就像海上龙王踏浪前行、驭风破云、飞驰而奔。”